اختلال دوقطبی و علائم اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی نوع دو

روش درمان اختلال دوقطبی علائم بیماری اختلال دوقطبی روانشناسی شخصیت افراد مبتلا به اختلال دوقطبی علائم بیماری اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی و ازدواج عامل اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی نوع یک اختلال دوقطبی نوع یک اختلال دوقطبی نوع دو روانشناسی کودک درمان اختلال دوقطبی درمان قطعی اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی در کودکان اختلال دوقطبی در کودکان روانشناسی مردان درمان اختلالات دوقطبی درمان اختلال دوقطبی روش درمان اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی و درمان

اختلال دوقطبی ممکن است برای کسانی که دچار چنین مرضی هستند، همسران آنان، اعضای خانواده، دوستان و کارکنان شان خیلی رنج آور و بنیان کن باشد. اگر درمان موثر صورت نگیرد، بیماری یادشده با خطر روزافزون امراض قلبی همراه می شود. هرچند مرض مورد بحث، درمان مشخصی ندارد، ولی علاج شدنی و بهبودیافتنی است. امکان دارد افراد مبتلا به اختلال دوقطبی از پیوندهای موفقیت آمیز و مشاغل ارزشمند برخوردار باشند. آمیزه ای از داروها و روان درمانی به یاری بیشتر مردم می شتابد تا زندگی بارور و رضایت بخش خویشتن را از سر گیرند.

عامل اختلال دوقطبی چیست؟

هرچند هنوز حلقه رابط ساختزادی (توارثی) ویژه ای برای حالت روانی موردنظر یافت نشده است، ولی پژوهش ها حکایت از آن دارند که ۸۰ تا ۹۰ درصد کسانی که از اختلال دوقطبی رنجورند، خویشاوندانی دارند که به گونه ای افسرده دلی دچارند.

درضمن بعید نیست که مردم احتمالا وارث تمایلی باشند که ابتلا به بیماری را درپی داشته و آنگاه براثر عوامل زیست محیطی، همچون رخدادهای محنت بار زندگی، پدید آید.

بروز اختلال دوقطبی نشانگر عدم تعادل زیست شیمیایی است که خلق آدمی را دگرگون می سازد. تصور می رود که این ناهمترازی ناشی از تولید نامرتب هورمون بوده و یا اینکه برخی مواد میانجی مغز موسوم به «انتقال دهنده های عصبی» که نقش پیام رسانی به یاخته ها (سلول ها) را به عهده دارند، دچار اشکال گردیده باشند.
نشانه های اختلال دوقطبی کدامند؟

شناخت و تشخیص اختلال دوقطبی غالبا دشوار است. این عارضه سبب می گردد که شخص نیرومندتر شده، اندیشه ها و نظرات به طرز باورنکردنی بلندپروازانه درسر بپروراند و کرداری براساس انگیزه ناگهانی یا بی محابا در پیش گیرد. این علائم که ممکن است به انکار این موضوع که اصولا مشکلی در پیش هست، بینجامند؛ احتمالا برای آدمی خوشایندند.

دلیل دیگری که تشخیص اختلال مورد بحث را دشوار می سازد، این است که امکان دارد علامت های آن، بخشی از مرض دیگری را نشان دهد و یا نمایانگر سایر ناراحتی ها همچون سوءمصرف موادمخدر، وضع تحصیلی نامطلوب و یادگیری های محل کار باشد. اختلال دوقطبی نوعا در نوجوانی یا اوایل دوران بلوغ شروع می شود و در برخی موارد در کودکی ظاهر گشته و در سرتاسر عمر ادامه می یابد. بیشتر اوقات به عنوان مرض شناخته نمی شود و مبتلایان بدان احتمالا سال ها بی جهت گرفتارش می گردند.

 
نشانه های شیدایی (جنون)

علائم شیدایی که امکان دارد درصورت درمان نشدن تا سه ماه طول بکشد، عبارتند از:
۱-نیرو، توان، فعالیت، ناآرامی بیش از حد، اندیشه های زودگذر و تندگویی

2-عدم پذیرش این موضوع که همه چیز اشتباه است

3-«دلشادی» بی نهایت یا احساسات وجدآمیز. احتمال دارد شخص «از خوشحالی عرش را سیر کند» و هیچ عاملی ازجمله اخبار ناگوار یا رویدادهای حزن آور نمی توانند این «شادکامی» را برهم زند.
۴-به آسانی خشمگین یا شوریده شدن
۵-کاهش میل به خواب؛ شخص ممکن است چند روزی کم بخوابد یا اصلا به خواب نرود و در عین حال احساس خستگی نکند.
۶-باورهای غیرواقعی به توانایی و قدرت شخصی؛ امکان دارد فرد دچار احساس اعتماد به نفس اغراق آمیز یا خوشبینی بی دلیل گردد. این حالت به برنامه های کاری بسیار بلندپروازانه و چنین باوری می انجامد که هیچ چیز قادر نیست وی را از انجام هر کاری باز دارد.

اختلال دوقطبی و علائم اختلال دوقطبی

اختلال دوقطبی,افراد مبتلا به اختلال دوقطبی,درمان اختلال دوقطبی,عامل اختلال دوقطبی,علائم اختلال دوقطبی,اختلال دوقطبی و ازدواج,اختلال دوقطبی نوع یک,اختلال دوقطبی و درمان,اختلال دوقطبی در کودکان,اختلال دوقطبی pdf,اختلال دوقطبی نوع دو,افراد مشهور مبتلا به اختلال دو قطبی,درمان اختلالات دوقطبی,درمان اختلال دوقطبی,درمان اختلال دوقطب,درمان قطعی اختلال دوقطبی,روش درمان اختلال دوقطبی,درمان دارویی اختلال دوقطبی,طول درمان اختلال دوقطبی,علائم بیماری اختلال دوقطبی,علائم اختلالات دوقطبی

آسانترین راه جهت کاهش کالری کاهش کالری

تولید مارگارین تناسب زیبایی در ازدواج روش لاغر شدن سریع تغذیه غذایی پزشکی و سلامت مارگارین (غمارگ) سایت پزشکی و سلامت اضافه وزن رژیم چاق کننده سریع مارگارین چیست سوزاندن کالری لاغری سریع در یک هفته رژیم غذایی مدیترانه ای پزشکی و سلامت کالری میوه ها پزشکی و سلامت روش لاغر شدن ران کالری غذاها رژیم چاقی روغن مارگارین

متخصص تغذیه و رژیم شناسی و همکار نویسنده کتاب “محاسبه کالری”(چاپ سوم درسال۲۰۰۳) اینطور بیان می کند که:”خوردن ۱۰۰ کالری کمتر در هرروز به شما کمک می کند تا در طول یک سال ۱۰ پوند ازدست بدهید و این عمل با ایجاد تغییراتی جزئی در آنچه که می خورید بوجود می آید.”

هنر ومهارت این است که بعضی از چیزهایی که شما به صورت ویژه و مخصوص در یک روز مصرف می کنید را حذف کنید.با پیدا کردن این راه به خاطر سپردن آن نیز بسیار ساده خواهد بود. این راه درجریان کار معمولی روزانه می تواند جایگزین کردن یک فعالیت با مصرف کالری زیاد به جای یک فعالیت با مصرف کالری پا یین باشد. اکنون با این برنامه خود را تنظیم کرده وبه راحتی ۲۰۰-۱۰۰ کالری یا بیشتر در یک روز از دست بدهید.

صبحانه: به جای دو قطعه نان گندم با مارگارین یک قطعه نان استفاده کنید. به جای استفاده مرتب ودائمی از ماست میوه ای، آن را کاهش داده ویا ماست بدون چربی استفاده کنید.

میان وعده: به جای شیر کامل (پرچرب) در قهوه از شیر بدون چربی استفاده کنید. همچنین نان جو سبوس دار را با شیرینی جایگزین کنید.

ناهار: به جای یک قاشق غذا خوری مایونز معمولی، یک قاشق غذا خوری از مایونز رژیمی در ساندویچ تان استفاده کنید. همچنین به جای کالباس از بوقلمون وبه جای سوپ های خامه دار از سوپ های آب گوشت استفاده نمایید.

عصرانه: یک بسته کوچک چیپس را با یک یا دو فنجان پاپ کورن جایگزین کنید. همچنین به جای بستنی از میوه ها استفاده نمایید.

شام: به جای سیب زمینی سرخ شده با کره  از سالاد سبز با سس کم چرب استفاده کنید. علاوه برآن ازیک خورا ک اصلی سبک به جای خوراک معمولتان استفاده کنید.

از سس خردل، سس گوجه فرنگی یا سس سالاد بدون چربی به جای یک قاشق غذا خوری سس مایونز معمولی استفاده کنید. به جای یک کاسه سیب زمینی سرخ شده با فلفل  یک  فنجا ن سوپ سفارش دهید، از خامه بگذرید، غلات فرآوری شده( کورن فلکس وبرشتوک) را به جای شیر کامل (پر چرب) باشیر بدون چربی بخورید.

جوجه کباب را جانشین مرغ سوخاری  کنید.تن ماهی در آب را استفاده کنید نه تن ماهی در روغن. و همچنین نوشابه رژیمی را جایگزین نوشابه معمولی کنید. در ضمن یک تکه شکلات کوچک را به جای شکلات زیاد مصرف کنید.

روش غذا خوردن خود را تغییر دهید
دوری کردن از بعضی غذاهای ویژه می تواند علاوه بر این که کالری غذای شما را کاهش دهد، در روش تغذیه ای شما نیز ایجاد تغییر نماید.

Judy Dodd متخصص رژیم شناسی  در کلینیک رژیم شناسی وتغذیه دردانشگاه Pittsbur  روش غذا خوردن مدیترانه ای را پیشنهاد می دهد که معنای آن آرام و با تفریح غذا خوردن غذاهای کوچک (ریزه خواری آرام) است.  Dodd توصیه می کند که میزان استفاده از پروتئین ها کم و در حد مصرف یک سوپ آب گوشت با یک بشقاب سالاد با کمترین میزان کالری باشد.

همچنین در هنگام آب یا نوشیدنی باید آن را جرعه جرعه نوشید. Dodd  تاکید می کند که برای لذت بردن از غذا زمان بگذارید (آرام آرام غذا بخورید) در این صورت مغزتان به معده شما پیام می دهد که سیر شده اید.

همچنین او پیشنهاد می دهد که غذا را با یک بشقاب کوچک شروع کنید و این قانون را برای خود وضع کنید که پس از کشیدن غذا در بشقاب مقداری فضای خالی در آن وجود داشته باشد، فضای خالی که در آن هیچ غذایی نباشد. بهتر است این خوراک با مجموعه ای از غلات همراه باشد.
منبع:yjc.ir

آسانترین راه جهت کاهش کالری

کاهش کالری,کاهش کالری مصرفی,کاهش کالری بدن,راههای کاهش کالری,لاغری با کاهش کالری,کالری برای کاهش وزن,کالری و کاهش وزن,میزان کالری کاهش وزن,محاسبه کالری کاهش وزن

تصاویر فراواقعی و طبیعی در جهان

تصاویر طبیعت شمال گالری تصاویر گالری تصاویر زیبا گالری تصاویر مذهبی طبیعت بکر طبیعت گالری تصاویر بازیگران طبیعت نو طبیعت گالری تصاویر جوملا تصاویر طبیعت بهار تصاویر طبیعت بهاری تصاویر طبیعت زیبای جهان طبیعت گرایی طبیعت گرایی تصاویر طبیعت متحرک گالری تصاویر طبیعت بکر طبیعت بی جان عکسهای فراواقعی

تصاویر فراواقعی و طبیعی در جهان

تصاویر طبیعت,گالری تصاویر,تصاویر طبیعت ایران,تصاویر طبیعت زیبای جهان,تصاویر طبیعت بهاری,تصاویر طبیعت شمال,تصاویر طبیعت بکر,تصاویر طبیعت متحرک,تصاویر طبیعت بهار,عکسهای طبیعت جهان,تصاویر طبیعت جهان,عکسهای فراواقعی,گالری تصاویر عاشقانه,گالری تصاویر زیبا,گالری تصاویر بازیگران,گالری تصاویر مذهبی,گالری تصاویر جوملا

مدل لباس عروس – 3 لباس عروس

عروسی عروس دریایی مدل لباس عروس 2015 عروسی لباس نامزدی عروس زیبا2 مد پاییز 2011 مد پاییز 2011 مدل لباس لباس عروس 2015 مدل مدل لباس عروس 2014 مدل لباس مردانه لباس عروس مدل اسکارلت عروس زیبا 2014 مدل لباس شب لباس عروس 2014 مدل ابرو مدل لباس عروس 2014 مدل لباس عروسکی

مدل های جدید لباس عروس : زیبا، ساده و شکیل . مناسب شیک پوشان

مدل لباس عروس – 3

عروس,عروس زیبا,لباس,لباس عروس,مدل,مدل لباس,مدل لباس عروس,عروسی,عروس هلندی,عروس ایرانی,عروس القطیف,عروس دریایی,عروس زیبا2,عروس زیبا 2014,عروس زیبا ایرانی,لباس مجلسی,لباس شب,لباس خواب,لباس عروس 2015,لباس نامزدی,لباس عروس دانتل,لباس عروس 2014,لباس عروس شیک,لباس عروس ایرانی,لباس عروس ساده,لباس عروس مدل اسکارلت,مدل مانتو,مدل مو,مدل لباس مجلسی,مدل ابرو,مدل لباس شب,مدل پالتو,مدل لباس دخترانه,مدل لباس مردانه,مدل لباس عروس 2015,مدل لباس عروس ایرانی,مدل لباس عروس پوشیده,مدل لباس عروس دانتل,مدل لباس عروس 2014,مدل لباس عروسکی,مدل لباس عروس جدید,مدل مو پاییز 2011,مدل مانتو پاییز 2011

چگونگی کنترل خشم کنترل خشم

کنترل خشم pdf تست روانشناسی میزان خشم میزان خشم روانشناسی ازدواج مضرات عدم کنترل خشم خشم چیست خشم شب چیست علت خشم چیست هیجان برون نگری هیجان خواهی برون نگری کنترل خشم ppt خشم چیست خشم و عصبانیت چیست عدم کنترل خشم روانشناسی رابطه خشم اژدها مضرات عدم کنترل خشم خشم طبیعت چیست

هیجان عنصر اصلی وجود ماست .هیجان واکنش ما در مقابل محیط را رنگین می کند و ادراک ما را تحت تاثیر قرار می دهد. شدت زیاد از حد و عدم وجود هیجان نشانه بیماری است.

واژه هیجان گویای احساساتی است که هر یک از ما می تواند با درونگری در وجود خود شناسایی کند یا با برون نگری به دیگران نسبت دهد. ویژگی مشترک هیجانها این است که ،چه خوشایند و چه ناخوشایند, تنها در مغز باقی نمی مانند بلکه با تغییرات فیزیولوژیک و بدنی همراه هستند..برخی هیجانها از بدو تولد حضور دارند اما برخی دیگر بعداً ظاهر می شوند .هیجانات می توانند مثبت باشند یا منفی.

هیجانات مثبت مثل شادی ،شعف، شادکامی و هیجانات منفی مثل رنج، گناه، ترس و خشم می باشند .یکی از هیجانات منفی که بیشتر در روابط بین فردی و برخورد ما با دیگران نمود پیدا می کند خشم می باشد

خشم چیست:

خشم یک واکنش احساسی خود به خود در برخورد با تهدیدی حقیقی یا خیالی است که انرژی و نیز انگیزه ای برای از میان برداشتن آن تهدید ایجاد می کند.
پس خشم در سه جنبه مهم تهدید، انرژی و انگیزه خلاصه می شود .هر چه تهدید بزرگتر باشد میزان برانگیختگی بیشتر می شود و انگیزه از میان برداشتن آن افزایش می یابد.

در حالیکه خشم اغلب نیرویی مخرب است می توان روش هایی را آموخت که از آن به جای واکنش های مخرب ناشی از خشم استفاده نمایید.خشم یعنی سم و خشمگین شدن یعنی مسموم شدن،

آیا دوست دارید سم بخورید و خود را مسموم کنید؟ مطمناً پاسخ شما منفی است، پس چرا با خشمگین شدن خود را مسموم می کنید از این به بعد بهتر است در لحظه ای که احساس خشم در شما بوجود می آید این نکته را در نظر بگیرید که در حال مسموم شدن هستید

و سم وارد خون خود می کنید .آیا به این فکر کرده اید که باید چه مدت طول بکشد که این سم از بدن شما خارج شود و حتی اگر تمام آن خارج شود باز عوارض آن گریبان شما را خواهد گرفت به گفته کنفوسیوس که می گوید :

یک انسان خشمگین سر تا پا سم است.یک روان‌شناس مسائل اجتماعی، درباره برخی از نکات و تکنیک‌های ساده در کنترل خشم گفت: باید بدانیم که تمامی خشونت‌های منجر به ضرب وجرح با خشم‌های کنترل شده و انفجاری آغاز می‌شوند
دکتر جاوید ثمودی درباره خشم و علل بروز این هیجان گفت: خشم هیجانی طبیعی است و همه آن را در زندگی به دفعات آن را تجربه کرده‌اند. از یک انسان نرمال و سالم انتظار می‌رود که قادر به ابراز شادی و هیجان خود باشد و توقع بروز حس ناراحتی و عصبانیت هم وجود دارد

اما میان ابراز کنترل شده و مفید خشم با ابراز خارج از کنترل و مخرب آن تفاوت‌های بسیار ظریفی وجود دارد که در صورت عدم آگاهی از آن‌ها فرد به راحتی از یک انسان عصبانی عادی به یک مجرم اجتماعی و حتی قاتل تبدیل می‌شود.
ثمودی ادامه داد: خشونت که از پیامدهای عدم کنترل خشم محسوب می‌شود جزو آن دسته از رفتارهایی است که اقدام به آن هم برای فردی که مورد خشونت قرار می‌گیرد و هم برای فرد اعمال کننده خشونت،

خطرناک و آسیب رسان استبه طور میانگین و مطابق با نظر کار‌شناسان هر ساله حدود ۳۰ درصد از درگیری‌های خیابانی و خشونت‌های لفظی برگرفته از خشم کنترل نشده منجر به قتل می‌شوند.

میانگین سنی مجرمان این اتفاقات زیر ۳۰ سال است. از سوی دیگر طی کمتر از یک دهه گذشته میزان جرایم خشن میان جوانان و نوجوانان شدت فراوانی گرفته است.به گفته ثمودی گروه پسرانی که در سنین نوجوانی قرار دارند

بیشترین قربانیان اعمال خشونت آمیز و دعواهای دسته جمعی هستند زیرا واکنش‌های احساسی و هیجانی آنان از شدت و دامنه وسیعتری نسبت به بالغین برخوردار است.وی درمان ریشه‌ای خشم را مورد تاکید قرار داد و گفت:

از آنجا که ریشه تمامی این وقایع ناگوار در عدم کنترل هیجانات و خشم‌های لحظه‌ای است، بنابراین ضروری است به درمان ریشه‌ای و اساسی اینگونه اتفاقات تلخ پرداخته شود. خشم در افراد به فاکتورهای گوناگونی همچون سن،

جنسیت، جغرافیای محل سکونت، شرایط سلامت جسمی و رفاهی فرد، تحصیلات، ژنتیک، فرهنگ تربیتی، خانواده و حتی بیماری‌های فرد وابسته است که در این شرایط می‌توانند بر میزان حساسیت‌های هیجانی فرد تاثیر گذاشته

و شدت و میزان خشم او را تحت تاثیر قرار دهند.وی همراهی خانواده در شناخت ابعاد مختلف خشم و توجه به علل و ریشه‌های خشونت را عاملی مهم در کنترل خشم خواند و گفت:

امیدواریم خانواده به عنوان رکن مهمی در جامعه بتواند با شناخت نیاز‌ها و کسب اطلاعات وسیع در خصوص روحیات فرزندان سهم مهمی در کنترل خشم ایفا کند .
منبع : دلگرم

چگونگی کنترل خشم

خشمخشم هیجانی,خشم چیست,عدم کنترل خشم,میزان خشم,کنترل خشم,خشم و هیاهو,خشم اژدها,خشمک,خشم کبیر,خشم خدا,خشم چیست,کنترل خشم چیست,خشم شب چیست,خشم و عصبانیت چیست,چیستان خشم,علت خشم چیست,خشم طبیعت چیست,علائم خشم چیست,مضرات عدم کنترل خشم,بیماری عدم کنترل خشم,تست میزان خشم,تست روانشناسی میزان خشم,کنترل خشم کودکان,کنترل خشم در قرآن,کنترل خشم pdf,کنترل خشم در اسلام,کنترل خشم ppt